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버티컬 레그프레스를 생각하고 세팅을 하였는데 이정도 벤치 각에서 45’로 밀리는 느낌이 듭니다. 나는 수직으로 밀려해도 암은 호를 그리며 운동하니 말이다.
여러가지 운동각을 조정해보면서 하고 있는데 확실히 암을 더 내리고 운동 길이를 길게 가져가주는게 더 좋아보인다. 벤치를 세워서 동작을 하게 되면 미는 힘에 의해서 벤치가 뒤로밀린다. 이 부분으로봐서는 등받이를 뉘어서 하는게 좋아보인다.
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